Terapia di coppia: quando è utile e come funziona davvero

Che cos’è la terapia di coppia

La terapia di coppia è un percorso psicoterapeutico pensato per accompagnare due partner nella comprensione e nella gestione delle difficoltà relazionali. Non è una soluzione d’emergenza riservata a chi sta per lasciarsi, ma uno spazio protetto in cui la coppia può imparare a comunicare meglio, risolvere i conflitti e ricostruire l’intimità emotiva e affettiva.

Non solo per chi è “in crisi”

Sempre più coppie scelgono di iniziare un percorso terapeutico non perché vogliono separarsi, ma perché vogliono restare insieme in modo più consapevole. La terapia può aiutare a prevenire l'usura del tempo, a elaborare ferite passate e a ristabilire un dialogo più autentico.

Quando rivolgersi a un terapeuta di coppia

Alcuni segnali possono suggerire che la relazione ha bisogno di un supporto professionale:

I campanelli d’allarme

• Conflitti frequenti e mai risolti

• Comunicazione che si interrompe, o diventa aggressiva/passiva

• Calo dell’intimità fisica e affettiva

• Sensazione di distanza emotiva

• Gelosia, tradimenti o difficoltà legate alla fiducia

• Eventi destabilizzanti: lutti, genitorialità, malattie, trasferimenti

Meglio agire in anticipo

Aspettare troppo a lungo può consolidare dinamiche distruttive. Iniziare un percorso quando le difficoltà sono ancora gestibili permette di lavorare in modo più efficace.

Come funziona la terapia di coppia

Il ruolo del terapeuta

Il terapeuta agisce da guida neutrale e competente. Non prende posizione tra i due partner, ma li aiuta a comprendersi reciprocamente, a riconoscere i bisogni che si nascondono dietro i conflitti e a ricostruire un dialogo rispettoso.

Le sedute

• Generalmente hanno cadenza quindicinale

• Si svolgono insieme, anche se a volte sono previsti incontri individuali

• Possono includere esercizi, momenti riflessivi, role-playing, condivisioni emotive

Obiettivi della terapia di coppia

Ogni percorso è personalizzato, ma ci sono alcuni obiettivi ricorrenti:

• Migliorare la comunicazione: imparare ad ascoltare e a esprimersi senza ferire

• Gestire i conflitti: trasformare lo scontro in confronto costruttivo

• Riconnettersi: riattivare l’intimità emotiva e sessuale

• Riconoscere i modelli relazionali: capire da dove nascono i propri schemi disfunzionali

• Rinegoziare ruoli e aspettative: ritrovare un equilibrio dinamico nella relazione

L’approccio sistemico-relazionale

Il Dott. Fabio Garzara adotta un modello sistemico, che guarda alla relazione non come somma di due individualità, ma come sistema interattivo. Ciò che accade nella coppia ha spesso radici nella storia familiare, nei modelli appresi, nei vissuti emotivi individuali.

Un nuovo linguaggio relazionale

Il percorso permette ai partner di riconoscere gli schemi automatici che si ripetono e di costruire insieme un nuovo linguaggio di coppia, più autentico e meno reattivo.

Benefici della terapia di coppia

A livello relazionale

• Più comprensione e meno fraintendimenti

• Migliore gestione del conflitto

• Aumento della complicità e della fiducia

• Rafforzamento del “noi”, senza annullare l’“io”

A livello individuale

• Maggiore consapevolezza di sé

• Riduzione dell’ansia relazionale

• Crescita personale attraverso la relazione

• Nuovi strumenti per affrontare anche altre sfide della vita

Quando la terapia di coppia non funziona (e perché)

In alcuni casi, la terapia può non portare ai risultati attesi. Questo accade quando:

• Uno dei due partner è presente “solo per accontentare l’altro”

• Non c’è reale motivazione o apertura al cambiamento

• È in atto una forma di violenza o manipolazione

• Uno dei partner ha già deciso di uscire dalla relazione

Anche in questi casi, la terapia può essere utile per comprendere meglio la situazione, elaborare la fine del rapporto e accompagnare i partner verso una separazione più consapevole e rispettosa.

Conclusioni: la relazione può rinascere

La terapia di coppia non promette soluzioni magiche. Ma offre uno spazio concreto, sicuro e guidato in cui la coppia può riprendersi il tempo per ascoltarsi, guardarsi e scegliersi di nuovo. Un investimento emotivo e psicologico che può fare la differenza tra lasciarsi trascinare dalla routine o costruire consapevolmente una relazione più solida e vitale.

Contatta il Dott. Fabio Garzara

Riceve su appuntamento a Venezia, Mestre e Mogliano Veneto. Tel. 333 8120933. E-mail: fabio.garzara@gmail.com